2025年06月29日

こんにちは😎

サポート事業部の伊藤です。

 

毎日暑い日が続いていますね🎐

梅雨はどこへ行ってしまったのでしょうか・・

 

突然ですが、皆さんは何か運動していますか？

私は、日頃の運動不足を少しでも解消したいと思い、最近ホットヨガに通い始めました

 

ホットヨガは、室温33～36℃、湿度60～65％の室内で行うので、

滝のような汗とはこのことか！！と実感できるくらいの汗をかきます💦

夏の暑さが苦手な私が続けられるのか・・と不安な気持ちもありましたが、

仕事帰りに週に1～2回通い、普段あまり意識していない筋肉をつかい

たっぷり汗をかきストレス発散にもなって、不安なんてどこへやら？というくらいにとっても楽しい🥰

 

ダイエットにもなってくれると嬉しいですが、

ヨガに行かない日は冷蔵庫を開けた時に誘惑に負けてビールを飲んでしまうので厳しいですね・・🍺

 

通い始めてからまだ4ヶ月ほどなので、ヨガの効果などはまた次のブログでご報告できたらと思います。