なかなか珍しいお野菜は手に出しにくいですよね💭

おかわかめ 栄養満点 なのです😊🌟

( かたちも可愛いですね🥰 )

・マグネシウム　・亜鉛　・葉酸　などの栄養素が含まれています！

百薬という名前がつくほど、美肌効果・免疫力向上・糖尿病 のリスク低減に有効

とのコメントに惹かれて購入してみました 🎵

食べ方は少し苦みもあるのでお味噌汁や、お浸し (茹でて細かく刻みポン酢で♪)

刻むとネバネバしてきて、このネバネバが身体にいいようです🌿

イチ押しレシピご紹介します🏵️ 　お弁当にもおすすめ🌟

🐣 おかわかめの卵焼き 🐣

　材料　おかわかめ　40ｇ

　　　卵　　　　　2個

　　　　　ごま油　　　大さじ1

　　　　　粉末だし　　小さじ1

　　　　　　　　　　　　めんつゆ　　小さじ2 ( おこのみで )

　　　　　　　　　　　　砂糖　　　　小さじ1 ( おこのみで )

　　　　　お水　　　　小さじ1

※ おかわかめは独特の香りがあるので、一度茹でた方がオススメです😊

免疫つけて暑さを乗り越えましょう 🔥🔥

書いてる私がお腹が空いてきました・・・🥰

ではまた次回のブログで👋